Per què la gent parla de banys de sal d'Epsom?
Moltes persones que estan interessades en la salut i el benestar, els esportistes i les persones que volen relaxar-se i recarregar-se de manera natural han començat a prendre banys de sal epsom . Aquests banys relaxants són una part comuna dels règims d’auto-cura de moltes persones perquè poden ajudar a la tensió muscular, l’estrès i la salut de la pell ., però de què es tracta de la sal d’EPSOM que fa que sigui especial?
Hi ha ciències reals darrere dels seus beneficis? Els banys de sal epsom són més que una moda, tant si els heu sentit a parlar a través de bloggers de fitness, blocs de bellesa o els remeis casolans de la vostra àvia . Parlarem de què és epsom sal, com funciona, què és bo per a qui hauria de fer-ho i no hauria d’utilitzar-lo en aquesta publicació {{1}. Els millors elements de sal epsom a Amazon .
Què és Epsom Salt?
Epsom Salt és un compost mineral que es produeix de manera natural i està format per magnesi, sofre i oxigen . El seu nom científic és el sulfat de magnesi (mgso₄) . Salt no es vol utilitzar com a condiment per al menjar com la sal de taula (clorur de sodi) {{2} Beneficis terapèutics, sobretot quan es dissolen en aigua tèbia .
Aquest cristall semblant a la sal es va trobar per primera vegada a la ciutat d'Epsom a Surrey, Anglaterra . S'utilitza durant molt de temps en la medicina tradicional, els tractaments de spa i fins i tot l'agricultura . Algunes persones pensen que el magnesi i els sulfats poden ser absorbits a través de la pell quan es funcions .
Encara hi ha controvèrsia sobre si Epsom Salt es pot absorbir o no a través de la pell, però molta gent diu que el remullar -lo regularment els ha ajudat molt . els agrada ara perquè funciona per a molta gent
Avantatges més demostrats dels banys de sal epsom
Banyar -se a la sal d'Epsom és més que un simple remull relaxant . Es diu que tenen diversos beneficis per a la salut i el benestar, ja que són rics en magnesi . No totes les reclamacions són totalment validades per la investigació científica, però moltes són corroborades per comptes personals i troballes clíniques .
1. ajuda amb el cansament i els músculs adolorits
La gent sovint diu que prendre banys de sal epsom ajuda al dolor i la tensió muscular . magnesi és molt important per al funcionament dels músculs i el remullar aigua tèbia amb sal epsom pot ajudar a la rigidesa, els rampes i el dolor després de treballar .
Molts atletes utilitzen xops de sal epsom com a part de la seva rutina de recuperació perquè diuen que ajuden els músculs a relaxar -se més ràpidament i a la baixa inflamació . Alguns científics encara no estan d'acord amb si el magnesi es pot absorbir o no a través de la pell, tot i que la calor i la boitud del bany poden ajudar el flux sanguini i la rehabilitació del múscul.}
2. baixa l'estrès i us ajuda a relaxar -vos
El magnesi també està connectat per ajudar el sistema nerviós i controlar l'estrès . Molta gent diu que el remull en la sal d'Epsom els fa sentir més equilibrats i tranquils, sobretot quan barregen olis de lavanda o eucaliptus amb ell .
Fer un bany és una pràctica de consciència que us permet temps allunyat dels dispositius i d’altres distraccions . Això fa que sigui més senzill que el vostre cos es relaxi i la vostra ment es restableixi . Alguns estudis demostren que el magnesi pot ajudar amb l’ansietat i fer el son millor, de manera que un xop epsom abans del llit és una idea fantàstica .
3. calma problemes de la pell
Els banys de sal d'Epsom també poden ajudar a problemes de pell moderats, com ara èczema, psoriasi, pell seca i cremades solars . Les sals poden ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i a reduir la inflamació, fent que la pell se senti més suau i tranquil·la .}
La sal d'Epsom es suggereix normalment per a persones amb pell sensible o per a aquelles persones que vulguin una forma natural i suau de tenir cura de la seva pell perquè és segura i no conté cap producte químic dur .
4. ajuda el cos desintoxicant -se per si sol
Algunes persones que promouen el benestar diuen que els banys de sal epsom poden "desintoxicar el cos" traient contaminants a través de la pell . Aquesta idea no té gaire suport científic fort, però el fet és que els banys calents poden fer suar, millorar la vostra circulació i moure el seu fluid limfàtic, tots els quals són formes naturals per al cos per alliberar -se de les toxines .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
La calor, la relaxació i la millor circulació que vén
Com utilitzar la sal epsom en un bany
És fàcil i funciona bé utilitzar la sal epsom en un bany, però comprendre la quantitat adequada, la freqüència i la manera d’utilitzar -la pot fer una diferència important en la manera de sentir . Així és com es treu el màxim de bany a Epsom Salt:
Pas 1: prepareu el bany
Poseu aigua calenta a la banyera, entre 98 graus F i 104 graus F (37 graus i 40 graus) és millor . excessivament aigua calenta pot fer -vos marejat o assecar la pell .
Pas 2: poseu la quantitat adequada de sal d'Epsom
Poseu d’1 a 2 tasses (aproximadament 200–400g) de sal epsom en una tina de mida normal .
Podeu prendre fins a tres tasses (600g) més si els músculs estan adolorits o heu de relaxar -vos .
Per ajudar la sal a dissoldre a fons, remeneu l’aigua .
Pas 3: Relaxeu -vos i remulleu
Preneu -vos un bany durant 15 a 30 minuts . Això dóna temps al vostre cos per agafar les coses bones que fan l’aigua tèbia i el magnesi .
Respira profundament, estira lentament i deixa que la teva ment i el teu cos es relaxin .
Pas 4: cuidar -se després del bany
No cal esbandir amb aigua neta després del bany, tot i que podeu si voleu .
Poseu la crema hidratant per ajudar a mantenir la pell humida, sobretot si és seca o sensible .
Qui hauria d’evitar els banys de sal d’Epsom?
1. persones que tenen problemes renals
Epsom Salt té molt de magnesi, que els ronyons generalment es desfan de . Massa magnesi es pot crear al cos i causar problemes si els ronyons no funcionen bé . si teniu problemes renals, sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar Salt Epsom .
2. dones que estan embarassades
A moltes dones embarassades els agrada prendre banys càlids, però els nivells elevats de magnesi o calor poden ser perillosos durant l’embaràs . abans d’utilitzar sal epsom al bany, parleu amb el vostre OB-gyn, sobretot si esteu al primer trimestre .
3. persones amb pressió arterial alta o problemes de cor
L’aigua calenta pot canviar la freqüència cardíaca i la pressió arterial i és possible que les persones amb problemes cardíacs no vulguin agafar massa magnesi . Si teniu problemes cardíac
4. persones amb pell sensible o ferides obertes
Eviteu que la sal d'Epsom es remulli fins que la pell es curi completament si teniu la pell trencada, les erupcions, les infeccions o una sensibilitat coneguda al sulfat de magnesi . si teniu una pell sensible, comenceu amb una dosi inferior i proveu -la primer en una zona petita .
5. nens i gent gran
Els banys d'Epsom poden ajudar tant els nens com la gent gran, però és més probable que es deshidrata, mareig o sensibles al fred . a utilitzar dosis més petites
Pensant en començar unSal de bany d’etiquetes privadesNegoci? Soci amb Poleview Biotech per a solucions d’etiquetes privades
Epsom Salt és un lloc ideal per començar si voleu crear la vostra línia de productes de cura del bany i la cura del cos a causa del boom de benestar . Hi ha una demanda global creixent de productes que ajuden les persones a relaxar -se, desintoxicar -se i calmar la seva pell ..
Poleview Biotech fabrica sals de bany només per a vosaltres i els posa el nom de negoci . Fabrrem barreges d’herbes que s’infusionen amb sal epsom, sal de l’Himàlaia, sal marina morta i altres sals . us podem ajudar amb la vostra marca de benestar, línia de producte spa o firma de comerç electrònic .}
- Barrejades personalitzades d’olis essencials, plantes, colors i olors
- Diferents tipus d’embalatge, com gerres, bosses, tubs i conjunts de regals
- Quantitat mínima de comanda mínima i producció a granel per ajudar els nous negocis a créixer
- Un equip de dissenyadors professionals per ajudar -vos a fer la vostra identitat i etiqueta de marca
- Seguint les regles dels mercats u . s ., EU i Global
Us podem ajudar a fer realitat la vostra idea de producte ràpidament i barata perquè el nostreSals de bany ManufacturingÉs certificat per GMP, el nostre equip de R + D és qualificat i hem treballat amb centenars de marques principals .
Preguntes freqüents sobre banys de sal epsom
P: Està bé prendre un bany de sal epsom cada dia?
R: La majoria dels individus poden prendre banys de sal epsom de forma segura, però no tothom ho ha de fer cada dia . Normalment podeu obtenir els avantatges sense assecar-vos la pell o obtenir massa magnesi fent-ho 2-3 vegades a la setmana . parlar amb el vostre metge abans d’utilitzar-la cada dia si teniu una malaltia a llarg termini .}
P: El fet de prendre un bany amb sal d'Epsom us ajuda a perdre pes?
R: Prendre els banys de sal epsom pot ajudar -vos a perdre el pes d’aigua temporalment fent -vos suar i millorar la vostra circulació, però no us ajudaran a perdre greix a llarg termini . que dit, els banys regulars poden suportar la vostra recuperació de fitness i reduir l’estrès, indirectament amb la gestió del pes .
P: És segur utilitzar sal epsom quan està embarassada?
A: Sí, però tingueu cura . Moltes dones embarassades es banyen amb sal epsom per ajudar -vos amb els dolors corporals i l’edema ., però sempre parleu amb el vostre metge primer, no deixeu que l’aigua es faci massa calenta i mantingueu les sessions de remull .
P: Què diferencia la sal d'Epsom de la sal normal?
A: Epsom Sal és sulfat de magnesi, mentre que la sal regular (sal de taula o sal carbonatada) és majoritàriament clorur de sodi . tenen diverses característiques químiques i avantatges . No heu d'utilitzar sal epsom per sabor o preservar els aliments . en canvi, hauríeu d'utilitzar -lo per a soks medicinals .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.
P: Està bé prendre un bany amb sal d'Epsom abans de dormir?
A: Per descomptat . Molta gent diu que prendre banys de sal epsom els ajuda a dormir millor . La combinació de magnesi, aigua tèbia i relaxació pot calmar el sistema nerviós i facilitar -lo adormir . afegir oli essencial de lavanda per a efectes addicionals calmants .
