Tot i que el raspat sembla ser una nova tendència des de la perspectiva de les xarxes socials, va sorgir originalment a l'era paleolítica com una pràctica cultural de la medicina xinesa, diu Peggy Yang, doctora en acupuntura i medicina xinesa i fundadora de Yang Face, una marca que ven productes tradicionals. Eines facials xineses. Segons un article publicat a la revista Discover, els professionals utilitzen eines planes per raspar repetidament la pell, donant lloc a taques (que no són acne), sense causar abrasió a la pell. "Gua" significa "rascar o raspar", mentre que "sorra" significa "sorra, pell de tauró o "erupció vermella, elevada, de la mida d'un mill", en referència a la taca resultant.
"[Gua sha] es va utilitzar originalment per tractar malalties internes", diu Young. "Per tant, per a malalties febrils, refredats, grip, dolors i dolors musculars, el gua sha s'aplicaria al cos amb una tècnica molt ràpida i potent per ajudar a eliminar qualsevol patògen intern o dolors i dolors corporals".
El raspat facial no es va convertir en una cosa fins que l'emperadriu vídua Cixi "va popularitzar realment el gua sha per a la bellesa". "Va començar a utilitzar pedres com el jade per tornar a fer les eines de raspat i va començar a aplicar-les a la cara amb finalitats cosmètiques, i després això es va fer molt popular entre l'elit de la classe alta de la Xina", explica Young. "Cent vint anys després, va arribar a Occident". En comparació amb el raspat corporal, el raspat facial utilitza "una tècnica de massatge més intencionada, suau i més lenta", afegeix.
Quins són els beneficis de Gua Sha?
El cos té més de 2,000 punts d'acupuntura connectats per meridians (canals) pels quals, segons la medicina xinesa, flueix una energia anomenada qi, com Shape va informar anteriorment. Shape pretén ajudar a mantenir el chi fluint per aquests canals. "Estàs obrint els meridians que s'inclouen a la medicina tradicional xinesa", diu Yang. "Estàs augmentant el flux de qi i sang, i estàs ajudant a obrir-te i comunicar-te amb l'esperit". En termes generals, l'objectiu és evitar l'estancament del meridià, que es creu que provoca resultats negatius per a la salut.
A més de promoure la salut en general, pots adaptar la teva sessió als beneficis que vulguis del gua sha. Yang diu que això podria significar alleujar la tensió d'estirar el coll per mirar el telèfon, augmentar la circulació al matí o encendre unes quantes espelmes i lliscar lentament les eines per la pell per calmar el sistema nerviós a la nit. Sigui el que et centres, el raspat és una oportunitat per mostrar-te una mica d'amor. "Penso en la cura de la pell com una forma d'autocura", diu Lin Chen, fundador de Pink Moon, una marca que ven eines de raspat i altres productes de bellesa i benestar. "Fer una pràctica diària de gua sha pot afectar realment la vostra salut mental i emocional, així com la pell i la salut en general".
Yang diu que el propòsit del gua sha no s'entén àmpliament. "A Occident, hi ha molt de màrqueting depredador per al gua sha, com" desfer-se de les arrugues, reduir les línies fines, desfer-se de la papada ", diu. "Tradicionalment, el propòsit de la pràctica no té res a veure amb esborrar-se. De fet, la medicina xinesa diu que si canvies de cara, canvies de destí. Per tant, el propòsit principal és iniciar el flux de comunicació com a forma de parlar amb tu mateix i la teva cara i entén: "Bé, quines són les coses en les quals vull treballar o millorar, què està passant a la meva vida per portar-me a aquest lloc? La majoria de les vegades són emocions no resoltes".
Per exemple, diu Young, és possible que observeu les "11 línies" entre les celles, que poden ser el resultat d'arrufar el front, i reflexioneu sobre si teniu una ira no resolta. El raspat pot ser una manera de "comunicar-se amb [tu mateix] i seure amb ell i intentar canviar-lo i suavitzar-lo", diu. "Una vegada que comencis a tenir una conversa entre el teu esperit, el teu rostre i tu mateix, aleshores el teu esperit emergirà. Quan el teu esperit emergeix, realment brilla a través de totes les imperfeccions. Aleshores entres en un lloc on pots fer front fàcilment a l'envelliment o als teus. estat de cara”.
Així, malgrat l'afirmació popular que el raspat no és una alternativa al BOTOX, el fet és que els dos tractaments són diferents, diu Young. Mentre que BOTOX relaxa els músculs per prevenir les arrugues, que poden limitar la vostra capacitat de fer expressions facials associades a les emocions, gua sha tracta de tractar les vostres emocions, diu. "Quan compares els dos, és en detriment de les pràctiques natives perquè [gua sha] no és bOTOX", va dir Young. "Quan no funciona com el bOTOX, no et congela els músculs, llavors la gent creu que les herbes no funcionen".
Com el Gua Sha i la cura personal em van ajudar a fer front a les malalties cròniques
Com triar una eina de raspat
Les eines de Gua sha estan disponibles a les botigues de maó i morter i als mercats en línia que venen productes de bellesa. L'ideal, però, vol ser exigent sobre on compreu les vostres pedres de raspat, diu Yang. "És important donar suport a les marques que siguin rellevants mèdicament, culturalment i històricament, cosa que hauria d'ajudar a evitar que la gent es dediqui a l'apropiació cultural i la mercantilització de les eines facials".
Aquestes eines solen estar fetes de diferents tipus de pedres (com l'obsidiana o el jade) o d'acer inoxidable. Yang diu que una bona opció és raspar pedres fetes de quars rosa, ja que algunes pedres de color més fosc són "més cobejades" i, per tant, poden estar subjectes a pràctiques de compra potencialment poc ètiques. A més, podeu preguntar a la marca sobre l'origen del material. "Les mines més petites s'adhereixen a estàndards més ètics, i la regla general és que com més fosca és la pedra, més cobejada és i més conflicte hi ha al voltant de la seva extracció", diu Young. Tot i que hauríeu de fer els deures per comprar de manera ètica, "la principal preocupació no és la pedra, sinó la intenció de la vostra pràctica", diu Young. "[Pensar] que necessiteu totes aquestes pedres diferents pot ser una distracció del que intenteu aconseguir amb la vostra pràctica.
Com utilitzar les pedres de raspat
Per aprofitar al màxim la vostra pràctica de raspat, heu de preparar la pell prèviament i aplicar una pressió suau.
Apliqueu oli facial o bàlsam labial.
Chen diu que és crucial rentar-se les mans i la cara abans d'utilitzar una pedra o una eina raspadora, després aplicar una crema o unes cinc gotes d'oli facial per crear una superfície llisa per a l'eina. "De vegades, els olis facials d'alta qualitat es poden absorbir ràpidament, de manera que no seràs suau durant molt de temps", diu Young. "Per això, personalment, m'agrada fer servir bàlsams, perquè són una mica més gruixuts i duren més, permetent fer exercicis més llargs".
Si cal, preescalfeu l'eina.
Yang diu que podeu remullar les eines amb aigua tèbia o escalfar-les entre els palmells abans d'utilitzar-les, però no és necessari. "[La medicina xinesa prefereix] la calor perquè mou el qi i la sang", diu.
Feu lliscar l'eina per la pell en un angle.
Quan utilitzeu una eina d'afaitar, hauríeu de subjectar l'eina en un angle molt petit, gairebé paral·lel a la pell, diu Yang. "Moltes vegades veig vídeos on l'eina és perpendicular a la pell i realment talla els meridians, com un ganivet tallant el pa", diu. "Amb la medicina xinesa, estàs intentant moure't amb els meridians per ajudar-los a obrir-se".
Yang diu que hauríeu d'utilitzar una pressió "suau". "Quan pressiones massa, els meridians s'apagaran per protegir-se perquè és un sistema molt intel·ligent", diu.
Comenceu pel coll i després aneu a la cara.
Durant la sessió, voldreu pujar des del coll. "Crec que molta gent vol anar directament a la cara perquè creu que és allà on estan intentant obtenir resultats, però en realitat és important relaxar primer el coll i el pit", diu Young. "El coll és el pont entre la cara i el cos, per la qual cosa ajudarà amb la circulació. [A més], el teu coll està massa ajustat i quan el saltes, la teva cara no es veurà bé. Els músculs del coll són molt fort i pot tirar cap avall a la cara, provocant flacciditat o provocant una expressió trista".
