A continuació, es mostren algunes de les maneres més habituals d'utilitzar la sal d'Epsom.
Bany
L'ús més comú és prendre el que s'anomena un bany de sal d'Epsom.
Per fer-ho, afegiu 2 tasses (uns 475 grams) de sal d'Epsom a l'aigua d'una banyera de mida estàndard i remulleu el cos durant almenys 15 minuts.
També podeu posar la sal d'Epsom sota aigua corrent si voleu que es dissolgui més ràpidament.
Tot i que els banys calents poden ser relaxants, actualment no hi ha una bona evidència dels beneficis d'un bany de sal d'Epsom en si mateix.
Bellesa
La sal d'Epsom es pot utilitzar com a producte de bellesa per a la pell i el cabell. Per utilitzar-lo com a exfoliant, només cal posar-ne una mica a la mà, humitejar-lo i fer-lo massatges a la pell.
Algunes persones afirmen que és una addició útil al rentat facial, ja que pot ajudar a netejar els porus.
Només 1/2 culleradeta (2,5 grams) farà el truc. Simplement combineu-lo amb la vostra pròpia crema netejadora i feu un massatge sobre la pell.
També es pot afegir al condicionador i pot ajudar a afegir volum al teu cabell. Per a aquest efecte, combineu a parts iguals el condicionador i la sal d'Epsom. Treballeu la barreja pel vostre cabell i deixeu-ho durant 20 minuts, després esbandiu.
Aquests usos són completament anecdòtics i no estan recolzats per cap estudi. Recordeu que funciona de manera diferent per a tothom i que és possible que no experimenteu els beneficis informats.
Laxant
La sal d'Epsom es pot prendre per via oral com a suplement de magnesi o com a laxant.
La majoria de marques recomanen prendre 2-6 culleradetes (10-30 grams) al dia, dissoltes en aigua, com a màxim per als adults.
Aproximadament 1-2 culleradetes (5-10 grams) són suficients per als nens.
Consulteu amb el vostre metge si necessiteu una dosi més individualitzada o si voleu augmentar la dosi a més del que s'indica al paquet.
A menys que tingueu el consentiment d'un metge, no ingeriu mai més del límit superior d'ingesta indicat a l'envàs. Prendre més del que necessiteu podria provocar una intoxicació per sulfat de magnesi.
Si voleu començar a prendre sal d'Epsom per via oral, comenceu lentament. Proveu de consumir 1-2 culleradetes (5-10 grams) alhora i augmenteu gradualment la dosi segons sigui necessari.
Recordeu que les necessitats de magnesi de cadascú són diferents. És possible que necessiteu més o menys de la dosi recomanada, depenent de com reacciona el vostre cos i per a què l'utilitzeu exactament.
A més, quan consumeixi sal d'Epsom, assegureu-vos d'utilitzar sal d'Epsom pura i de qualitat suplementària que no tingui cap olor ni colorant afegit.
WhatsApp: més 86-15768656968
Correu electrònic:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Xina
